انیتاخسروی

در هر صورت، این یک مشکل است، زیرا در این صورت ما با شیمی هورمونی نامتعادل مواجه می‌شویم و این منجر به سیستم‌های نامتعادل در سراسر بدن می‌شود. آرجون به وضوح داشت علف هرز را می کشید تا آرام شود، اما در جاده ای سنگلاخی بود. مغز او در نهایت نسبت به آن بی‌حساس می‌شد و تأثیر آن بیشتر و بیشتر می‌شد. تا حد زیادی پایدارترین و طولانی‌مدت‌ترین راه‌حل این است که به مدیتیشن ادامه دهید تا زمانی که او با هر دردی که ناخودآگاه سعی در جلوگیری از آن دارد، کنار بیاید. Grump Overdrive and Blood Sugar من واقعا خوشحالم که می شنوم که آرجون فکر می کند من خیلی خوشحالم. او درست می گوید، این روزها من خیلی ضعیف هستم. اما قبلاً خشم زیادی داشتم و خیلی راحت بدخلق می شدم. وقتی با دوست دخترم کیتی به آمریکای جنوبی سفر می کردم، او متوجه شد که اگر هر چهار ساعت یا بیشتر چیزی نخورم، شروع به صلیب شدن می کنم. زمانی که ما در میان ناکجاآباد در حال پیاده روی بودیم مشکل ساز بود - نمی توانستید دقیقاً به مغازه محلی بروید و یک شکلات بخرید! با فکر کردن به آن، متوجه شدم که همیشه همینطور بوده ام - من به شدت دچار غرغر می شوم. پس از حدود یک سال مراقبه، این ویژگی کمتر و کمتر به ویژگی شخصیت من تبدیل شد. با گذشت زمان، اکنون می‌توانم با خوشحالی از وعده‌های غذایی صرف نظر کنم، زیرا قند خونم متعادل‌تر است. چگونه برای خلاص شدن از خماری مدیتیشن کنید مانند آرجون، بسیاری از مردم علاقه زیادی به شنیدن این موضوع دارند که مدیتیشن می تواند به رفع خماری کمک کند – هر زمان که در یک جلسه آموزشی به آن اشاره می کنم، می بینم که گوش ها در تمام اتاق تیز می شوند! من طرفدار مست کردن به طور منظم نیستم، اما اگر بعد از یک شب آخر شب، احساس می‌کنید کمی بدتر می‌شوید، مدیتیشن به این کمک می‌کند. اول از همه، یکی از دلایلی که خماری احساس بدبختی می کند این است که شما کم خواب هستید. وقتی مشروب می خورید، چرخه خواب مناسبی را تجربه نمی کنید. با این حال، مدیتیشن به شما بیست دقیقه استراحت بسیار قدرتمند می دهد - نوعی استراحت که وقتی الکل در سیستم خود دارید نمی توانید به آن برسید. علاوه بر این، نوشیدن مقادیر قابل توجهی الکل، اندام ها و سیستم عصبی شما را در حالت مبارزه یا فعال شدن بسیار شدید قرار می دهد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم پس از شبی که به دوستانشان می‌گویند چقدر دوستشان دارند و در یک پیست رقص تکان می‌خورند، «ترس» را تجربه می‌کنند. مدیتیشن به آرام کردن این ترس کمک می کند و تمام آن افکار پارانوئید را از بین می برد. و در نهایت، با آرام کردن سیستم عصبی و در نتیجه تولید هورمون های استرس کمتر، مدیتیشن بخش های دیگر بدن را برای پردازش آزاد می کند.